Пост без текстового описания.
Комплексно: психология, физиология, психосоматика. Результат за 21 день запись на консультации @ZSFilatova70 Ты, твои мысли и тело, это не по отдельности, ты единое целое. 💯 Подпишись и читай закреп, в нем боль многих людей.
Пост без текстового описания.
«У меня голова тяжелая и гудит, наверное, давление подскочило». Практически каждый пациент уверен, что умеет «чувствовать» свое давление. Мы привыкли доверять своему телу: если болит — значит, есть проблема, если не болит — всё в порядке. С гипертонией этот номер не проходит. Это коварная болезнь-молчанка. Если у вас изо дня в день держится 150/95, вы к этому привыкаете. Организм адаптируется, и вы чувствуете себя отлично. А голова гудеть может вообще по 10-ти разным причинам. Катастрофа приходит внезапно. Человек чувствовал себя прекрасно, планировал выходные, а утром его парализовало. Когда давление подскакивает до 200, вот тогда появляются мушки перед глазами, тошнота и пульсация в висках — но это уже предынсультное состояние. Нельзя доверять ощущениям, когда речь идет о сосудах. Тонометр должен стать такой же привычкой, как чистка зубов. Организм вам всей правды не скажет.
Канал «Психолог Аромастилист Биохакер Филатова Зоя "Здоровая атмосфера"» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Психолог Аромастилист Биохакер Филатова Зоя "Здоровая атмосфера"» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 382 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 1 327 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Пост без текстового описания.
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. 6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). 7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд. 8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд. Доброго и бодрого утра🙌👋